У складні для психіки періоди сон переходить у так звану «стадію очікування» — ми наче спимо, але готові будь-якої миті бігти до укриття. Сон — основа ментального здоров’я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб засинати раніше і спати потрібну кількість годин. Що допоможе? Окрім[…Читати далі…]
Читати далі
Нехай кожен з нас залишається інформованим щодо всіх подій, що відбуваються в Одеській області. Не забуваємо про телеграм-ресурси та сторінки у фейсбуці наших районних державних адміністрацій, де ви знайдете актуальні новини, важливі анонси та повідомлення: Посилання на телеграм-канал Ізмаїльського району: https://t.me/IzmailRDA, посилання на сторінку Фейсбук Ізмаїльської РДА: https://www.facebook.com/izmail.rda/; Посилання на телеграм-канал Болградського[…Читати далі…]
Читати далі
Побажала активної участі у змаганнях та перемог, а також зазначила, що змагання – це завжди круто, адже вони стимулюють бути кращими!
Читати далі
Ірина працює вже 8 років у даній сфері, і кожного разу коли бачить грантові програми, завжди приймає в них участь. «Їх не варто боятися, а треба завжди розглядати як можливість», зазначає підприємиця щодо послуги «Мікрогрант». Фінансова допомога від держави для розширення діяльності дозволила їй закупити необхідне обладнання: меблі для класів, лінійка[…Читати далі…]
Читати далі
«Проєкт у форматі спортивних змагань формує лідерські якості, гуртує та єднає учнівство навколо спортивної традиції України, здорового дозвілля та конкуренції» – зазначила спікер. Розрахований проект до 2030 року. Реєстрація команд тривала до 01.02.2024. Станом на 01.02.2024 від Одеській області зареєстровано 1349 команд, з них: 554– з волейболу; 326 – футзалу;[…Читати далі…]
Читати далі
Зверніть увагу на підказки організму і довірте свій ментальний стан тому, до кого вже звикли – сімейному лікарю. Навчання за програмою ВООЗ mhGAP, яке наразі проходять медики, зокрема й сімейні лікарі, дозволяє їм виявляти проблеми з ментальним здоров’ям та надавати підтримку. Пам’ятаймо, що «сімейний» не замінить психолога, психотерапевта чи психіатра,[…Читати далі…]
Читати далі
На початку поточного тижня відпрацьовано публічні закупівлі за період 22 січня – 26 січня 2024 року. За результатами моніторингу до територіальних громад направлено відповідні запити щодо отримання роз’яснень про доцільність кожної закупівлі. Територіальними громадами опрацьовано запитувані переліки та надано відповідні обгрунтування. Робота райдержадміністрації в даному напрямку продовжується.
Читати далі
В обговоренні взяли участь представники ІТ-компаній, фондів, громадських організацій, університетів, агенцій, науково-дослідницьких центрів. За результатами громадських обговорень найпопулярнішими пропозиціями для розвитку виявились: освітні технології медичні технології наука та людський капітал детінізація економіки України за допомогою блокчейну космічні технології Що далі? Проєкт стратегії відправлять до органів виконавчої влади для врахування пропозицій.[…Читати далі…]
Читати далі
«Як діяти, якщо ви 3-4 дні погано спите? По-перше, не хапатися за голову і не думати, що все пропало. Це нормальна фізіологічна реакція на світ, у якому ми зараз живемо. По-друге, налагодити режим сну та бадьорості. Звісно, коли о третій ночі починає гудіти тривога, це не дуже вдається. Але до[…Читати далі…]
Читати далі
А якщо людина навпаки, хоче виговоритися? І прагне особисто з вами поділитися емоціями або спогадами? По-перше, навіть подумки не питайте, чому саме я? Якщо людина із бойовим досвідом обрала саме вас, то для цього є причина. Вислухайте. По-друге, бути приємним у спілкуванні теж треба вміти. Це називається метод активного слухання[…Читати далі…]
Читати далі