“Ти як?”
В цьому матеріалі надаємо поради, як впоратися зі станом тривоги.
Пам’ятаєте, що тривога вириває з реальності? І найкраща її профілактика — робота з усвідомленістю і заземленням. Це можна робити будь-де і будь з чим. Повертати себе у реальність, у момент тут-і-зараз, підключаючи всі органи відчуттів.Якщо ваш стан дуже розхитаний, ця техніка не вийде одразу. Але тренуйтесь щодня, не здавайтесь
Матеріал підготовлено у межах Всеукраїнської програми Ти як? за ініціативою Олена Зеленська.#тияк
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/380781641_700707265423993_8502247819892283197_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/380842156_700707315423988_4021125351131861202_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/381339599_700707352090651_8143070395169469178_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/380808039_700707705423949_1306504554937184371_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/381268470_700707728757280_1681195118065249357_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/380752169_700707745423945_6643167828242574200_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/380766981_700707755423944_3637710611028372500_n-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2023/09/380981556_700707775423942_7709883239470579478_n-1024x1024.jpg)