тияк

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як» має на меті допомогти українцям знайти джерело сили у такий складний для усіх нас час. Час війни, переживань та очікувань. Піклування про ментальне здоров’я має стати звичною відповідальністю кожного.

Сьогодні у відео пропонуємо Вам освоїти ще одну з вправ, яка допомагає заспокоїтись у тривожних ситуаціях.

Іноді тривога буває настільки раптовою і сильною, що бракне повітря. Ситуація не з приємних, але й не критична, якщо вміти постояти за себе — вчасно зорієнтуватися і зробити одну з вправ, що допомагає заспокоїтись та вирівняти дихання. Пропонуємо дієву та корисну вправу під назвою – метелик🦋

Дивіться у відео.

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська і має просту життєву назву «Ти як?».