Зараз якраз той момент, коли краще відкласти усі справи та запитати у себе: як я насправді? Не поспішати, дати собі час для відповіді.

А потім записати її — такий метод буває дуже терапевтичним, коли треба заспокоїтися після пережитого.

Починай із чистого аркуша, щоб висловити свої почуття, чесно зізнатися собі у переживаннях, впорядкувати думки.

І… пиши швидко чи повільно, багато або скільки хочеш. Пиши неохайно, роби замальовки, перекреслюй текст, виривай сторінки. Як забажаєш, просто будь собою на папері. Зі собою.\