Рік: 2024
Що робити, коли через хронічну втому, нічні ракетні атаки ніяк не вдається виспатися? Є кілька простих, але дієвих технік.
«Як діяти, якщо ви 3-4 дні погано спите? По-перше, не хапатися за голову і не думати, що все пропало. Це нормальна фізіологічна реакція на світ, у якому ми зараз живемо. По-друге, налагодити режим сну та бадьорості. Звісно, коли о третій ночі починає гудіти тривога, це не дуже вдається. Але до[…Читати далі…]
Читати далі
Є дуже просте правило коректної комунікації: якщо людина не хоче спілкуватися – не лізьте у душу, просто не чіпайте. Особливо коли йдеться про співрозмовника / співрозмовницю, які повернулися з фронту.
А якщо людина навпаки, хоче виговоритися? І прагне особисто з вами поділитися емоціями або спогадами? По-перше, навіть подумки не питайте, чому саме я? Якщо людина із бойовим досвідом обрала саме вас, то для цього є причина. Вислухайте. По-друге, бути приємним у спілкуванні теж треба вміти. Це називається метод активного слухання[…Читати далі…]
Читати далі
А це нагадування робити маленькі паузи
Коли світ довкола, мов та центрифуга, дозволяйте собі такі маленькі «перезавантаження» — вони допоможуть заспокоїтися, зменшити напруженість, сконцентруватися. Спробуймо? На ці 30 секунд є тільки ви і ритм вашого дихання.
Читати далі
Працюємо над забезпеченням надійності та стійкості комунікаційних послуг у нашому регіоні
Під час зустрічі з представниками операторів зв’язку обговорили плани дій, які допоможуть покращити покриття якісним мобільним зв’язком з метою збільшення доступності мережі та сервісів для мешканців нашого регіону. Окрему увагу зосереджено на безперебійній роботі мереж мобільного зв’язку та Інтернету задля забезпечення абонентів області сталим зв’язком в кризових ситуаціях. Робимо все[…Читати далі…]
Читати далі
Важливе нагадування від Асоціації благодійників України!
Проведення 17-го Національного конкурсу «Благодійна Україна-2023» – «Благодійність на захисті України» Національний конкурс став подією, яка об’єднує кращих доброчинців, волонтерів і меценатів, відзначаючи їхній внесок у благодійництво. Нагорода “Ангел добра” стала своєрідним “Оскаром” в благодійному середовищі. Головою Наглядової ради є відома співачка, мисткиня і волонтерка Анжеліка Рудницька, а головою Національної[…Читати далі…]
Читати даліБлагодійний фонд “СТАЛЕВІ”, що створений за ініціативою Сергія Волинського, отримав донорську допомогу
Благодійний фонд “СТАЛЕВІ”, що створений за ініціативою Сергія Волинського, отримав донорську допомогу від АТ «ПІРЕУС БАНК МКБ» у розмірі 3️5️5️0️0️0️0️ гривень. Залучені кошти будуть направлені на лікування та реабілітацію морських піхотинців, розвиток та функціонування програми з фізичної та психологічної реабілітації, якої потребують українські захисники внаслідок поранень та перебування в полоні,[…Читати далі…]
Читати далі
Звіт від 26.01.2024 голови Березівської РВА про проведення моніторингу доцільності та необхідності публічних закупівель.
На виконання рішень засідань роботи робочої групи Одеської ОВА «Прозорість та підзвітність» начальником Березівської РВА Віталієм Лабушем особисто та відповідальними за напрямок публічних закупівель спеціалістами Березівської районної військової адміністрації проводиться щотижневий аналіз оголошень публічних закупівель територіальних громад Березівського району. За результатами моніторингу до територіальних громад направлено відповідні листи щодо отримання[…Читати далі…]
Читати далі
Увага! Мишоподібні гризуни – загроза посівам озимих культур
В останні роки внаслідок застосування поверхневого обробітку ґрунту або використання технологій No-till, нехтування зяблевою оранкою або глибокорозпушувачами та втрат врожаю при збиранні врожаю спостерігається масове розмноження гризунів. Оскільки мишоподібні гризуни облаштовують свої гнізда на глибині 15-35 см, для боротьби з ними бажано проводити оранку на глибину 25–30 см. Оранка на[…Читати далі…]
Читати далі
В ефірі рубрика #scl_тренер
На звʼязку Анастасія Давлєтова – наставниця команди черлідерок Надлиманського ліцею, що на Одещині Анастасія – вчителька фізичної культури з 22-річним стажем роботи. Колеги та вихованці називають її невгамовною. Адже вона ніколи не сидить на місці і постійно вигадує для учнів різні челенджі та змагання. хобі – волейбол, монтаж відео. У[…Читати далі…]
Читати далі
Аби вивільнити емоції, пограйте з дитиною в оркестр і диригента
Для цієї гри вам знадобляться музичні інструменти. Звісно, дитині буде цікавіше зробити їх з підручних матеріалів: барабани з відер і каструль, маракаси з пляшок чи харчових контейнерів із крупою тощо. Коли музиканти будуть готові до концерту, диригент змахує рукою вгору — це сигнал для оркестру грати гучніше, рукою вниз —[…Читати далі…]
Читати далі