Якщо ваш стан змінився, скажімо, кудись поділася звична активність, погіршилися сон чи апетит, а від мотивації досягати цілей не лишилося і сліду, — це може бути сигналом, що вашій менталочці необхідна підтримка.
Зверніть увагу на підказки організму і довірте свій ментальний стан тому, до кого вже звикли – сімейному лікарю.
Навчання за програмою ВООЗ mhGAP, яке наразі проходять медики, зокрема й сімейні лікарі, дозволяє їм виявляти проблеми з ментальним здоров’ям та надавати підтримку. Пам’ятаймо, що «сімейний» не замінить психолога, психотерапевта чи психіатра, але зможе проконсультувати або ж перенаправити до вузького спеціаліста.
Аби знайти лікаря з відповідною підготовкою у своєму регіоні, скористайтеся онлайн-мапою на сайті НСЗУ або зателефонуйте до контакт-центру — 16-77.
Публікація створена в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська.
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.2-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.3-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.4-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.5-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.6-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.7-1024x1024.jpg)
![](https://oda.od.gov.ua/wp-content/uploads/2024/02/8.8-1024x1024.jpg)